甜柠檬效应就是个体在追求预期目标失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现已实现目标的价值，从而达到心理平衡、心安理得的现象。

根据上述定义，下列属于甜柠檬效应的是？

A.根据教练估计，小张需要减肥到60千克才能达到他想要的健身效果，但小张在减到63千克时就放弃了，因为他觉得自己足够健美了。

B.小明本来想买笔记本电脑，却在导购员的劝说下买了平板电脑，使用后他很满意，并向朋友推荐。

C.小文的数学成绩又让他的辅导老师失望了，老师最后只能用“比上一次，还是有进步的”来安慰自己。

D.这几周，小红为自己的销售业绩不断下滑而苦恼，但当她知道自己仍是销售状元时，变得安心多了。