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抑郁症眼中的世界是什么样的?(文末有抑郁程度自评量表!)

2015-06-12 17:40:56


我得到的都是侥幸,我失去的都是人生。


我们都知道这个世界上有一种病叫做抑郁症,可是如果那个说自己得了忧郁症的是你身边的人,你还能接受么?

明明是一个言谈举止再正常不过的人,怎么说病就病了呢?

抑郁真的有那么可怕吗,看起来也就是情绪不高啊,怎么会想不开要自杀呢?


作为一个理论派,或许我应该说清楚抑郁症的成因是怎么分了生理和心理,或许我又该解释抑郁的发作是怎么分了单相双相……但是我真的不愿意用如此冰冷的方式对待这个话题。



#抑郁患者会有一种“对事实的偏执”,他们会对一些“事实”有着超乎常人的在意


你想不通为什么得了抑郁症的人会想不开要自杀,那是因为你没有抑郁过!

对于抑郁症患者来说,自杀就是一个自然而然的过程,就像是一个在失落的荒野里奔跑的人,跑到了精疲力尽、声嘶力竭、歇斯底里,而死亡就是终于可以躺下的那一刻,终于将这一切画上**的句号。


理性”地来说,睡眠障碍可能是害死抑郁患者的凶手之一——伴有长期失眠的抑郁症患者更容易产生自杀的想法,想像一下吃药也只能勉强睡上三四个小时的痛苦,每一天如此,你能坚持多久不崩溃?

另外,由于抑郁症本身所分的类型众多,伴随而来的生理反应各不相同,包括但不限于肌肉抽搐,消化道疾病(胃酸倒流,呕吐等),体重急剧下降,脱发,幻听,幻觉等。



#当一个人总是抑郁的时候,那一定是他的情绪系统出问题了,不再能适应环境了


更加难以准确描述的是那些“不理性”的原因,孤独、负疚、纠结、痛恨、无助、厌世等等,当所有的悲观情绪都聚在一起的时候,具体是哪个起主要作用还真的重要么?(以下均以抑郁症患者口吻)



孤独

没有人可以理解我,有的人觉得我是小题大做,也有的人会给我鼓劲加油,然而那对于我来说一点用没有,他们根本不知道我已经不是他们所看到的那个我了,我只有呆在我自己的世界才能避开那些“关心”“好意”,可是这样的我好孤独好辛苦啊。


负疚

所有的错都是因我而起吧。所有人都跟我说你开心就好,可是我已经体会不到开心是什么样的感觉了,这样一个完不成家人期望的我,如果不在了,是不是大家就都能解脱了呢。



纠结

我知道这一切都很荒谬,我知道这根本不是什么大不了的事,我知道我应该像正常人一样思考感知、工作生活,可是我办不到,我根本没法掌控自己!


痛恨

我好恨那个无能为力的自己,为什么我会变成这样?让自己失望,也让爱我的人失望。



无助

我不知道要跟谁倾诉,我的父母以「你痛苦,我们还痛苦呢」的方式来爱我,我不知道自己的未来在哪里,甚至我也不知道我现在应该去往哪里,那我为什么还要继续下去?


厌世

再没有什么能引起我的兴趣,再没有什么快乐,也没有什么不快乐,我没有目标,也感受不到任何事的意义,活着能代表什么,死亡又能代表什么,其实没有本质差别吧?


一个小视频:《我和那条叫做“抑郁症”的黑狗》


视频直达地址:https://v.youku.com/v_show/id_XMzg3MzMyMTYyNA==.html?spm=a2h0k.11417342

#正视“抑郁的价值”并不能保证它不再复发,但是却能改变看待抑郁复发的态度,甚至会减弱抑郁复发的程度


补充阅读:

一个来自抑郁患者的演讲:

TED:《Depression, the secret we share》

我们对抑郁症有哪些误解?

https://www.33iq.com/group/topic/273734/

关于抑郁症的治疗方法:

http://www.33iq.com/group/topic/39141/  

测试:抑郁症程度自评量表(SDS)↓

http://www.33iq.com/quiz/question/448.html


本文为33iq原创,转载请注明出处。

————————————

钱铭怡.变态心理学[M].北京大学出版社.2007

偷偷藏一首歌给有缘看见的人听吧,答应我,你们都要好好的啊!

《仆が死のうと思ったのは(曾经我也想过一了百了)》中岛美嘉

https://www.bilibili.com/video/av14765322/

最后修改于 2019-03-28 00:19:37

#5
绝望是虚假的,但希望亦是如此

有的时候真的很想自杀,觉得自己很没用对什么事都无能为力,遇到很多不如意不幸的事,很厌世很想离开这个世界,所以对此我付出了行动。还好我没有死去,要不然我就遇不到之后那些美好的人和事。虽然活着很痛苦,不过只有活着才能遇到美好的人和事

2015-06-12 19:45:10
点赞 87
#79
Time and tide wait for no man.

只有有了生命,才会有下一个回合。鸡蛋从外面打破是食物,从里面打破是生命。想要好好地活着,就没有时间悲哀。

2015-08-13 19:33:33
点赞 28

嗯,高兴一点,总会好的,难道乌云总会遮住太阳吗?常常这样想想咯。

2015-07-02 11:16:33
点赞 17

所以自杀都是他们的原因,不能只是一味地说人家懦弱

2015-06-15 11:10:18
点赞 13

还是要多关心关心身边的人,少苛刻多宽容

2015-06-27 11:32:51
点赞 9

可以哦

2019-07-12 23:25:16 来自Android客户端
点赞 0

不错

2019-07-11 16:23:47 来自Android客户端
点赞 0
回复65楼:

还是要多关心关心身边的人,少苛刻多宽容


不错

2019-07-11 16:23:37 来自Android客户端
点赞 0
#298
无忧亦无惧
回复280楼: 所有人都是在学习我却在思考我学习的动机,我寻找自己的动机已经3年了,我只知道这个社会很多都是错的所以我要建立一个属于我的逻辑大厦,至于具体我始终想不出,它太大了。3年里我总是痛苦的,因为只有痛苦才能让我思考,我知道有...


其实学习有时是没有动机的,这就是人们说的学习上的迷茫时期。而你的动力,有可能是家长的叮嘱,或是简单的为了以后的生活更好(虽然没想为什么要变好这类哲学问题)。这些动力在你的潜意识里催促着你好好学习。这个社会确实有很多错的人,错的事,但这其中也有很多对的人对的事。那些可爱的人可爱的事里,蕴含着这个社会本该具有的真,善,美。我们可以从这些对的人对的事上建立自己的逻辑大厦。你的逻辑大厦越接近天,你就越接近真相:世间的事本是没有意义的,而我们,就是在没有意义中寻找意义的纯在。

2019-06-10 18:27:57
点赞 0
#297

本质还是身体内产生了某些变化,最好还是正规医生药物加心理治疗

2019-05-31 17:54:38
点赞 0

加油

2019-05-28 11:50:10 来自Android客户端
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#295
『呐』

不想治,慢慢等死

2019-03-27 20:57:27 来自Android客户端
点赞 2
#294
『呐』

重度抑郁

2019-03-27 20:56:51 来自Android客户端
点赞 2
#293
朋友,劝你珍惜生命。

有本事有躺在地上,没本事就爬起来。

2019-03-01 21:15:04 来自Android客户端
点赞 0

中度抑郁。。。。

2019-02-06 19:48:11 来自Android客户端
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#291
???.米?

不简单

2019-02-05 02:38:47 来自Android客户端
点赞 1
#290
最弱大脑

2019-01-28 11:35:16 来自Android客户端
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2018-10-15 19:54:15 来自Android客户端
点赞 0
#288
经常动脑,防止老年痴呆症。
回复5楼:

有的时候真的很想自杀,觉得自己很没用对什么事都无能为力,遇到很多不如意不幸的事,很厌世很想离开这个世界,所以对此我付出了行动。还好我没有死去,要不然我就遇不到之后那些美好的人和事。虽然活着很痛苦,不过只有活着才能遇到美好的人和事


可以去学学哲学。
看问题就更有深度了哟!

2018-10-07 16:36:49 来自Android客户端
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#287
排除一切不可能

满分

2018-09-09 09:43:23
点赞 0

给100分不怕你骄傲

2018-08-26 13:13:01
点赞 0

抑郁真的让人崩溃

2018-08-17 21:11:58 来自Android客户端
点赞 0

抑郁症,其实很难走出去。

2018-08-13 18:20:29 来自Android客户端
点赞 0

36……

2018-08-07 16:58:25 来自Android客户端
点赞 0
#282
who ?Ha~Ha is I.

2018-08-04 20:59:48 来自Android客户端
点赞 0

2018-06-18 11:05:49 来自Android客户端
点赞 0

所有人都是在学习我却在思考我学习的动机,我寻找自己的动机已经3年了,我只知道这个社会很多都是错的所以我要建立一个属于我的逻辑大厦,至于具体我始终想不出,它太大了。3年里我总是痛苦的,因为只有痛苦才能让我思考,我知道有些事就是要骗自己,但我做不到没有意义的活着,可我又想活着更接近真相,所以强迫自己痛苦的活,我知道我要得更多只能舍更多,可我终究是人,我是否坚持?(认真)

2018-06-03 00:13:38 来自Android客户端
点赞 3

可怜,看到会想到张国荣

2018-05-07 09:26:19 来自Android客户端
点赞 0

2018-05-07 09:23:42 来自Android客户端
点赞 0
#277
神奇的理想主义者/infp/准高一

中度抑郁了啊……

2018-04-22 20:39:10 来自Android客户端
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回复106楼:

嗯最好想想自己死了地球又不会停转大家都为你而哀伤所以我凭什么死大概这样就好了√


那我有凭什么活着?

2018-04-15 16:41:00 来自Android客户端
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回复131楼:

抑郁的时候,如果能培养出某一种兴趣爱好的 话,是否能够有所缓解呢?


如果兴趣爱好是杀人呢?一个忧郁症患者是很容易产生这种杀人的思想的

2018-04-15 16:40:13 来自Android客户端
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回复194楼:

突然发现原来很多人和我一样,世界你好啊,唉。


居然跟我一样!难得啊!

2018-04-15 16:35:10 来自Android客户端
点赞 0
回复215楼:

厌世也是抑郁症的一种?


不然呢?

2018-04-15 16:34:09 来自Android客户端
点赞 0
回复228楼:

得抑郁症不就是因为想太多觉得压力山大


不全都是,有些是因为孤独

2018-04-15 16:33:30 来自Android客户端
点赞 0
回复253楼:

抑郁的世界真可怕


那么你有没有想过为何可怕?

2018-04-15 16:28:52 来自Android客户端
点赞 0

什么事,找到好的方法,好的退路,其实你什么都不用怕,走着走着就又到了下一个回头看的日子。

2018-04-07 23:38:53 来自Android客户端
点赞 1
如果我死亡的那一刻是我得到的全部时间 那么现在的我是在不断获取时间 而不是失去时间
2018-03-13 09:25:55 来自Iphone客户端
点赞 0

轻的

2018-03-04 19:08:18
点赞 0

中度抑郁,,

2018-03-03 21:25:06 来自Android客户端
点赞 0
#266
有心理问题不要来找我,不管治!
回复265楼: 被丧到了哈哈哈,曾经经历过这样一段时间,那段时间很在意一样东西,折腾了有一年多吧,后来碰到一个很好很好的人,她积极的生活态度影响了我,让我发现生活本身的美丽,每个孩子都是上帝遗落人间的孩子


2018-02-22 12:57:06
点赞 0

被丧到了哈哈哈,曾经经历过这样一段时间,那段时间很在意一样东西,折腾了有一年多吧,后来碰到一个很好很好的人,她积极的生活态度影响了我,让我发现生活本身的美丽,每个孩子都是上帝遗落人间的孩子

2018-02-14 18:54:12 来自Android客户端
点赞 0
回复5楼:

有的时候真的很想自杀,觉得自己很没用对什么事都无能为力,遇到很多不如意不幸的事,很厌世很想离开这个世界,所以对此我付出了行动。还好我没有死去,要不然我就遇不到之后那些美好的人和事。虽然活着很痛苦,不过只有活着才能遇到美好的人和事


行动?

2018-02-14 17:18:30 来自Android客户端
点赞 0

好恐怖

2018-01-05 19:21:32 来自Android客户端
点赞 0

老子也患有抑郁症,不过和文中正好相反,我是有多重人格分裂,能够发现一些端倪,但不知道现在的我究竟是不是“我”,或许是另一个“我”。反正我觉得真正的自我是没问题的,可能是分裂出来的人格患有抑郁症这种情绪也许影响到真正的我,但是,然并卵,真正的我并不占据身体的主导,由一个未知的非常真实的我其实并不是真实的我的我所操纵,我很多时候想过自杀,甚至切菜的时候差点把自己的手指切掉,但是毫无作用…我现在很苦恼啊。。。再者,我还经常熬夜。。咳咳,精神十分旺盛,嗜睡、懒惰是我的主调,有时候我又很勤快,有时很大方有时又极度自私,内心时刻诞生邪恶的想法,但是我却在别人眼里是善良的、单纯的未成年我好无奈呀。。。咳咳,说这么多了,哎一言难尽,想死也死不了[其实就是怕死〖或许吧〗]。。。。。。咳咳以上纯属虚构,若抑郁症患者认真你就赢了,世界其实很美好,虽然我也时常厌世,但是总有一股浓烈舍不得的情绪

2017-12-14 21:50:02 来自Android客户端
点赞 1
#261
不要期待我,我是负能量爆满的人

对我们(抑郁症患者)来说,重要的不是明天如何活下去,而是如何让我们想活过明天。

2017-12-08 22:02:59 来自Android客户端
点赞 2

2017-11-23 09:22:39 来自Android客户端
点赞 0

2017-11-23 09:22:34 来自Android客户端
点赞 0

安慰一下你们。。。

2017-11-23 09:22:18 来自Android客户端
点赞 0
#257

123

2017-11-20 22:04:05 来自Android客户端
点赞 0

能够理解

2017-11-14 01:38:10 来自Android客户端
点赞 0

6

2017-10-29 18:41:44 来自Android客户端
点赞 0
#254
希望明天的我能战胜现在的自己

把东西看得太过认真,这是对还是错

2017-09-22 17:03:16 来自Android客户端
点赞 0

抑郁的世界真可怕

2017-09-13 09:18:51
点赞 0

想开些

2017-09-09 08:21:58 来自Android客户端
点赞 0
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