人类无法抗拒的“破窗效应”

社会心理学上有一个著名的理论，叫“破窗效应”。

首先我们需要了解美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多在1969年所做的一个实验。
菲利普找来了两辆一模一样的汽车，B车完好无损地放在加州的中产阶级社区；A车将车牌卸掉，并打开车窗后放在纽约相对杂乱的社区。
车牌卸掉的A车，很快便被人惦记上了，车内的东西被洗劫一空，到最后，整辆车都被拆完搬走了。
而放在中产阶级社区的B车，因为完好无损，即使放了一个星期之久，也没有遭到任何的破坏。
后来，菲利普用锤子将那辆完好的车的玻璃敲了一个大洞，结果，过去了几个小时，B车跟A车惨遭相同的命运。
所以，知名学者威尔逊和凯琳提出了“破窗效应”的理论：如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，就会有更多的窗户玻璃被打坏。

由此我们可知
环境中的不良现象，如果被放任自由，会不停诱使人们仿效，甚至变本加厉，问题就会越来越大，最后会引发一系列更为严重的后果。

再举个例子：

你因为有一天太累了，之前坚持了80来天的健身，想着今天先休息一下，明天再补回来……接下来几天一直保持这个心态，大概率然后就没有然后了，你再也看不到自己的八块腹肌和马甲线，因为从休息那天之后你就没有锻炼了。
不出意外的话，大部分人这一次的锻炼计划就到此为止了。
下次再开始又是间歇性踌躇满志准备健身锻炼了。

（这让我想起来，我想养成写日记的习惯，每次都是坚持了几个星期之后，有一天断了，之后日记本就会落灰，直到我下一次想要坚持写日记。。）

生活中遇到了小问题如果没有及时被发现，有可能后续会有越来越严重的后果。因此我们在生活中要愈发地重视细节，往往不容易被注意到的细节是导致问题发生的最原始原因。
现在人们常说的“摆烂”其实就是“破窗效应”的一种体现，遭遇了一些挫折，就看不到希望，最终困难会越来越多，越来越难以克服，陷入到一种恶性循环中。
如果我们在困难出现开始的时候就给解决掉，补好了第一个缺口，那么后面的链式反应就不会发生。
再到日常生活里，在家里，如果没有良好的卫生习惯，总是把东西随意放，开始随意放一件衣服，一双鞋，久而久之，在不经意间家里就变得非常乱糟糟，可能连自己都还没意识到是变得如此乱的。
避免“破窗效应”，第一个要做的就是保持自律，从第一件事开始，不要让坏习惯充斥着我们的生活，凡事都要解决好第一个缺口，扣好第一粒扣子！

大家有什么破窗效应的例子，或者对于破窗效应的解决方法，在评论区一起交流吧。