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一波减肥小小小技巧(没图请见谅)

2019-09-07 14:54:31


看见你身边的朋友怎么吃都吃不胖,
而自己一喝水就胖,
是不是心生嫉妒?
下面,教你几个很简单的技巧。
听好,敲黑板的知识,简单又非常的重要。
咚,
咚,
咚……


好吧,进入正题。

分割线

1.多做一些运动。跳绳最有效。我一个月靠拉伸加跳绳瘦了五斤左右。还有,游泳与太极也是不错滴。记住,不要打羽毛球瘦身。你看那些羽毛球运动员,小腿是不是很壮实?想减肥的妹子不要经常打羽毛球哦。
2.用小一点的餐具,吃饭慢点吃。这样会增加你的饱腹感,减少进食。
3.刚吃好饭不要立马坐着,要靠墙壁站一站,对瘦腿也有一定的作用。
4.戒掉吃零食的习惯。
5.不熬夜。熬夜真的容易发胖。(诚心建议戒掉吃夜宵的习惯。因为晚八九点后,肠胃开始休息,这时候进食会增加肠胃负担,食物不易消耗。)
6.不要久坐。
坚持会有效果哒,记住管住嘴,迈开腿。一天消耗的能量比摄入的多,就可以瘦。(你们第几条最难做到?留言评论吧~都进来了还不点赞?)

标签: 技巧 减肥 小小

奖励了作者 66 学识

奖励留言:谢谢捧场


#13
个性签名为什么只能十五个字啊?
回复12楼:

我一直希望我能胖一点,我瘦


同感

2019-09-08 17:40:04 来自Android客户端
点赞 0
#12
加个好友吧!

我一直希望我能胖一点,我瘦

2019-09-08 09:45:10 来自Android客户端
点赞 1
#11
或许一切都只是个梦。

额~

2019-09-07 20:43:05 来自Android客户端
点赞 0
#11
或许一切都只是个梦。
回复10楼:

透露一下身高体重可以吗


182 体重不超过60斤(咳~自我感觉太瘦,我希望强壮一点的。)

2019-09-07 20:37:55 来自Android客户端
点赞 0
#10
我就是徘徊在牛A和牛C之间的人!
回复9楼:

实际上,每个人都知道减肥该怎么做,只是没有耐心罢了,于是快速减肥就成了潮流~(咳~我是个瘦子,减肥什么的与我无关~)


透露一下身高体重可以吗

2019-09-07 20:33:53 来自Android客户端
点赞 0
#9
或许一切都只是个梦。

实际上,每个人都知道减肥该怎么做,只是没有耐心罢了,于是快速减肥就成了潮流~(咳~我是个瘦子,减肥什么的与我无关~)

2019-09-07 20:32:27 来自Android客户端
点赞 0
#8
晚自习真好玩

2019-09-07 17:39:43 来自Android客户端
点赞 0
#7
任务:黑冀桢/托马斯松(9999/1)

这么短,比松叔还短——反正这么短要图片干嘛~

2019-09-07 17:26:53 来自Android客户端
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#6
爱演。

5年级的时候,60斤都不到

2019-09-07 15:23:49 来自Android客户端
点赞 0
#5
我是谁,我在哪里,你是谁

加油,越来越像小萝莉了

2019-09-07 15:10:12 来自Android客户端
点赞 0
#4
我是谁,我在哪里,你是谁
回复3楼:

哟,小萝莉要减肥了?[得意ii][得意ii][得意ii]


叫我干什么。。。腹黑萝莉加油@_@

2019-09-07 15:09:50 来自Android客户端
点赞 0
#3
个性签名为什么只能十五个字啊?

哟,小萝莉要减肥了?

2019-09-07 15:07:30 来自Android客户端
点赞 1
#2
我就是徘徊在牛A和牛C之间的人!
回复1楼:

我怎么吃都不胖。


羡慕。

2019-09-07 15:01:58 来自Android客户端
点赞 0
#1
爱演。

我怎么吃都不胖。

2019-09-07 15:01:31 来自Android客户端
点赞 0
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