×
通过社交网站直接登录
×
条@我的评论,查看@我
条新私信,查看私信
条新评论,查看评论
位新粉丝 查看粉丝

如何克服训练中的懒惰?(原创)

2019-08-14 16:51:54

如何克服训练中的懒惰?
1、从思想入手
(1)你会感觉无聊,是因为你没对它产生兴趣,培养兴趣可以提高训练时的专注度。
(2)思想决定行为,你会做不下去是因为你的脑中有“好无聊啊!我不想练了”这样的念头,在这种念头出现时第一时间消灭,就不会忍不住退出训练状态了。
2、学会分解目标
有的人一看到要练这么久,就产生了畏难情绪。为了克服这种不良情绪,可以将目标分解,比如说今天要练一个小时音切,完成了可以适度给自己一定奖励,然后慢慢增加训练量。
3、建立合理的计划
把每天要干什么,怎么训练,训练多久等等都安排好。一定不要安排一个看起来十分完美实际却根本做不到的计划,可以根据自己的情况制定计划,如我今天什么时候开始训练,训练多久。如果认真投入这件事情了,做了却做不好,或者训练总是进不了状态,还不如先去做别的事情(不是必要的事情的话),因为你就算想坚持做下去效果也不会好。

4、形成训练习惯

有的人说:我一天训练两个小时怎么样,我训练三个小时怎么样又或者我今天练多久再明天练多久等等。就算这样计划好了,你能长久坚持吗?能坚持多久?这种方法除了打击自己的自信心,什么用也没有。形成一个训练的习惯,每天都会习惯性的去训练,以至于不训练还不习惯,这样早晚能练成。

最后修改于 2019-08-19 08:48:44
标签: 训练 懒惰

2019-08-23 07:28:53 来自Android客户端
点赞 0

训练?做题算吗

2019-08-19 21:41:27 来自Android客户端
点赞 0

好好

2019-08-19 14:12:48 来自Android客户端
点赞 0

2019-08-19 10:01:03 来自Android客户端
点赞 0

4

2019-08-18 08:44:14 来自Android客户端
点赞 0

1

2019-08-15 12:51:35
点赞 0

懒癌入骨 的人读都读不完。

2019-08-15 08:26:23 来自Android客户端
点赞 0
#1
所谓的可能,只是没有发现的必然

也许可以给你克服

2019-08-14 16:52:32 来自Android客户端
点赞 0
加入小组 发表评论

登录33IQ,提升智力水平,让你越玩越聪明!