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6个方法,助你成为快速阅读的高手!

2019-08-08 17:48:34

有些阅读是为了享受读的乐趣,比如读小说,就像看电影一样,不必追求阅读速度和效率。但更多的阅读,比如成长类书籍、商管财经类书籍等,我们是想通过阅读获取书中有用的知识,并应用在工作生活中。所以如何更有效率地阅读就显得非常重要了。


同时,读书是一件非常消耗时间的事情。在花费时间去阅读的过程中,无形当中也花掉了我们的其他机会成本,因为同样的时间里,我们可以去做一些其他有价值的事情。读书也是一件非常消耗精力、脑力的行为。如果阅读花费的时间太长、精力太多,那么阅读势必成为一种负担,甚至导致我们失去阅读的兴趣。


所以,要想实现阅读的投入和产出比最大化的话,我们就需要学会降低成本,花更少的时间和精力,更快地找到和掌握一本书的精华。也就是要掌握快速阅读的能力。


一、如何训练提高快速阅读的能力


1、要想提高阅读速度,首先要认识一下影响阅读速度的主要因素。

习惯因素:①从小养成的逐字逐句阅读的习惯;②阅读时,在脑中默念的习惯;③阅读中,忍不住想要重读、回读的习惯。

其他因素:①阅读时注意力不集中;②视幅狭窄和感知能力差,一次只能看一两个字;③眼睛的焦点移动能力差,眼停时间长、眼跳速度慢,也就是看完一眼后,不能快速且准确的看下一眼。④阅读识文基础差,比如书籍中生字和专业名词太多。


2、针对影响阅读速度的因素,具体的调整和改善。


①针对逐字逐句的阅读习惯:要学会在阅读时以“成群的字块”来阅读,比如一眼看一个词语、成语,一眼看一个短句,或者一眼看一个意群。意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分,每一个成分即称为一个意群。


②针对注意力不集中的情况:解决办法就是训练提高注意力,集中注意力的方法,我之前分享了很多,大家可以自己去找了看一下。

比如:了解注意力的运行机制,训练提高注意力!


③针对阅读中的回读习惯和焦点移动能力差的现象:我们可以通过“使用引导物来引导眼睛阅读”。最常见的阅读引导物就是我们手指头或者笔。阅读的时候,将引导物放在你正在阅读的文字下面,一边移动一边阅读。在你能理解的基础上,移动的速度可以逐渐加快。需要注意的是,在移动的时候,不要经常停顿,一定要顺畅。


④针对视幅狭窄和感知能力差的现象:我们可以通过一些视野扩展练习和感知能力训练来提高,具体的训练方法可以借助或者参考《精英特速读记忆训练软件》中的方法。


⑤针对识文基础差的情况:我们能做的就是在平时的阅读、学习和工作中,不断积累。对一个概念看的多了、理解和思考的次数多了,以后再看到或听到的时候就能马上懂。

除了积累这个办法以外,还有一个小建议给到你,那就是在阅读一些专业书籍的时候,一开始一定要挑基础的或者适合自己的书。所谓适合,就是看的懂,但稍微难一点那种。这既不会过分影响你的阅读理解率,同时可以让你保持在“学习区”里阅读,得到最佳的阅读收获。


⑥对于默读的习惯:我的建议是不要过分在意,因为想要完全的克服默读现象是非常困难的,我们能做的就是淡化默读的习惯。当我们的视幅和感知等各方面的能力提升之后,默读的习惯就会自然而然的淡化一些,即便还有一点默读的习惯,其影响也是很小的。


二、如何检测自己快速阅读的掌握情况


很多人在学习、训练快速阅读之后,对训练的效果可能有所怀疑。针对这个疑虑,我们可以通过具体的数据来说话,也就是对自己的阅读速度和理解情况进行一下检测,对比一下自己训练前后的一个数据,就可以很直观的知道了。


1、阅读速度测试

首先,准备一个计时器(一般用手机里面的就可以了);然后,任选一本符合自己当下水平的新书,选取其中任意一个章节;其三,在计时器中设置5-10分钟的倒数计时,就可以开始阅读了,阅读的时候要用你当前所采用的阅读方法和习惯。其四,倒计时结束后,计算自己的阅读字数,然后用字数除以阅读所花费的分钟数,就可以得出你每分钟的一个阅读速度了。

这个测试可以在你开始快速阅读训练前,和训练快速阅读不同阶段后进行。这样才能起到对比效果。


2、阅读理解率测试

一般情况下,测试阅读理解率的方法大致有两种,一种是通过阅读后回答问题来相对精确的测试,比如《精英特速读记忆训练软件》中的“水平测试”,阅读完一篇文章后,有10个左右的问题,根据你作答的正确率来测试。

另外一种是通过阅读后的“回忆”来大致估测。一般的文章、书籍,50%的理解指的是你看完书后,能讲的出文章或书籍中的“核心观点”和一小部分细节。60%理解指的是可以说出文章书籍中的大部分细节,比如支持作者核心观点的论述、研究数据、经验故事等。80%的理解指的是除了掌握了核心观点外,你还可以串联大多数的细节,用自己的话大致复述出文章书籍的内容。


原文:6个方法,助你成为快速阅读的高手!


文中方法参考:精英特快速阅读记忆训练软件(点击可进入下载页面,软件可以免费试用)

标签: 方法 高手

这种方法对于特别懒惰的人有用吗?

2019-08-24 00:52:41 来自Android客户端
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