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学习4种思考模型,提升大脑的运转速度!

不断提升我们的认知能力,才能使我们更好地解决人生中的各种难题。今天给你分享4种思考模型,让大脑洗个澡,使你在面对不同的困难时,也有清晰的认知思维去处理它们,做出正确的决定。


1、艾森豪威尔矩阵模型

这个模型很常见,经常学习的人,肯定会知道这个四象限矩阵的(我们更熟悉的是它的另一个名字:时间管理四象限法则)。


这个看图就可以很明白了,之前也讲过,就不具体说了。


2、个人能力模型

很多人对于自身的能力,并没有深刻的了解。


根据这个模型的三个维度,每一段时间,问自己以下三个问题,然后根据1分(完全不适用)到10分(完全适用)的分数,将你的回答填入这个模型当中。

①必须:你目前的能力,在某些事情上,是你必须要掌握的要求吗?

②能够:你想要做的事和你的自身能力,能够多大程度做到吻合?

③想要:你目前的能力和你真正想要的结果之间,有多大的关联性?

譬如你想提高自己的写作能力,但又不是太重要的事情,那么你“必须”的分数,就不会太高。正因为不会太高,你行动的意愿也不会太强烈。同时,如果现在让你写一篇文章会感到很吃力,那么你的能力,在这件事上就显得不太足够,彼此无法做到匹配吻合。所以也表明,你的能力跟想要的结果之间,并没有太大的关联性。换言之,你的能力,无法输出你想要的结果。这时你应该懂得怎么调整了。

【刚开始,你先把评估分数记在这个模型上面。隔一段时间后,大概一个月左右,再填上相应的分数,看看“三角形”的变化形态。如果模型当中的“三角形”不断在变化,说明你在自我调整;如果“三角形”总是一样,你就要问一问自己以下这些问题:①这些事是不是你真的想要的?②你有没有能力得到想要的结果?③你在现有的基础上,还能做些什么?④你是否真的希望自己能够掌握这些能力?⑤回答这些问题,有助于你弄清楚自己的方向,让你有针对性地调整努力的策略和方法。】


3、认知扭曲原理模型

认知扭曲,是人们做判断时,通常都会犯的一种错误。这种认知上的思考错误,会影响到我们的决定。更糟糕的是,我们所有人都无可避免地犯下这种错。由于大脑的固有运作机制,这种认知扭曲是无法解除的,但我们可以锐化自己的思想,把这种认知上的错误,尽量降到最低。


①所谓“锚定”,其实就是最先植入我们脑袋中的关键信息,这些信息往往会影响到我们的判断。

①验证偏见:对于某些事情,我们总是带着已经形成的假设和想法,去解读眼前的信息。有时候甚至刚好相反,你会屏蔽所有与自己意见相左的信息,忽略所有不利的意见,有选择性地看到你想看的东西。

③可用性偏见:每个人都会以自我为中心去评价外界的事物,因为这个评价体系,是来自于你自身的经历,也是唯一可获取的参考来源。

④快慢偏差:很多人往往认为自己凭直觉,就能够判断到事情的正确与否。相信直觉,也是我们的认知扭曲。


4、肯定式探询模型

当你遇到某些困难时,任何抱怨和批判,都是一种对消极面的反应,某程度上是于事无补的。但如果你能够学会肯定式探询的思维,你就会慢慢发现事情的可取之处,从而有针对性地去改变方法,调整行动方案。


把“为什么问题总是存在”,转换成“试试以这种方法能不能解决到问题”,这种思维的转换,就是让你通往最终目的的前奏。

以一种开放和正向的态度,去面对问题,才能够真正把问题解决。任何负面或者消极型的言谈,不仅不是用来解决问题,反而却是制造了更多的问题。

没有什么方法,能够让你一秒就获得改变的。任何能力的提高,都是用汗水和时间换来。坚持很重要。

无论你学习什么,有意识套用在自己的日常生活当中,直到你大脑里相关的神经元连接起来,你才会最终掌握到它们。这就是进步了。

............................................................

内容摘自:精英特快速阅读记忆训练网 / 快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。


标签: 模型 学习 大脑

#15
当你坚持不住时,再坚持一下。

神奇

2018-12-07 11:58:24 来自Android客户端
点赞 0
回复12楼:

确实落实这些方法后,无论能否提高大脑运转速度,至少生活和做事的态度能够更加积极。


打破零赞惨案,同感

2018-12-07 00:51:40 来自Android客户端
点赞 1
#13

2018-12-06 14:30:13 来自Android客户端
点赞 1

确实落实这些方法后,无论能否提高大脑运转速度,至少生活和做事的态度能够更加积极。

2018-12-06 10:55:24
点赞 2
#11
经常动脑,防止老年痴呆症。

不错不错

2018-12-06 07:45:37 来自Android客户端
点赞 1


2018-12-06 05:43:47
点赞 1

比较赞同

2018-12-06 05:17:03
点赞 1
#8
鹰击长空 鱼翔浅底

有道理

2018-12-06 04:42:13
点赞 1

学到了

2018-12-06 04:26:36
点赞 1

说得不错

2018-12-06 03:58:56
点赞 1
#5
鹰击长空 鱼翔浅底

受用了

2018-12-06 03:34:47
点赞 1

还有一种在抖音上看到的更牛逼的

2018-12-06 00:33:20 来自Android客户端
点赞 1
#3

.。

2018-12-05 14:38:08 来自Android客户端
点赞 1

有意思

2018-12-05 14:22:15
点赞 1

马克,回去慢慢学

2018-12-05 13:39:31
点赞 1
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话题来自

脑力研究

脑科学家:219048

我们这个小组侧重于研究如何提高人类大脑的各种能力。。以及在饮食上,生活习惯上的一些改变做到以达到变聪明的效果。以及对脑科学方面的一些成果的探讨,并且分享脑科学的一些科技资讯和新闻。

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