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新研究:起早床能让你成为成功人士?

2017-05-24 22:32:03


       破晓时刻早早起床就能打开成功之门?我决定实验一下这个说法,在一周的时间里都把自己的闹钟设在早上5点钟。我有如下7点体会。


突然你有时间锻炼了

       作为一个永远重视社交、轻视健康状况的人,长期以来我一直告诉自己我没时间去锻炼。后来我发现,当你在上班时间之前四小时起床的时候,你获得了非常充裕的时间,不去动一下就太蠢了。


你会觉得有优越感

       你一整天都会更加饥饿

       早起的一大好处就是,我有时间在家给自己做一份丰盛的早餐。吃早餐的时间提前了,这就意味着一整天我都感到更加饥饿。


你不得不把晚上的社交时间缩短

       平时我一般7点15起床,12点左右开始睡觉。但是如果我5点起床,就不可能熬夜到那个时间了。


你的状态更好

       我用早上的时间做发型,擦指甲油,画烟熏妆,大家对我“透亮的肤色”,“靓丽的指甲”赞不绝口,这些赞美让我非常精细。我可怜的同事们现在都回到我平时的样子了。


你有点力不从心

       在早起这一周的头几天,我根本没觉得累。

       随着时间一天天过去,新鲜感逐渐消退,到第五天的时候,我完全不想起床,感到疲惫极了。我的朋友取消了我们的晚餐之约,对此我暗中十分兴庆,想着我可以回家睡觉了。这太不像平时的我了。


你工作起来更有效率

       难以置信的是,我能够比平时完成更多的工作,效率也出乎意料的高。在这一周中,我真切的感觉到自己几乎一整天都能量满满。我的注意力也更集中了。

       在早晨一天的工作开始之前就让自己保持高效率,或许这样确实能让你一整天都效率更高。


(翻译:小木)

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声明:本双语文章的中文翻译系沪江英语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。


标签: 人士 成功 研究

表示12点睡,五点半起


                                                        ---来自山东高中生

2017-05-25 22:46:57
点赞 4
#6
路过,等于说路过。

这……不是研究结果吧……

2017-06-04 21:06:57
点赞 0
#5
别辜负了自己的聪明。
回复2楼: 表示12点睡,五点半起                                                         ---来自山东高中生

山东考生我也是

2017-05-30 22:02:00
点赞 0
#4
我要去海政歌舞团
回复2楼:

表示12点睡,五点半起


---来自山东高中生


我山东人,也是从高中过来的,知道你们的辛苦,不过嘛,我周围的人的确五点多起床十二点半睡,但是我都是九点下晚自习后回家洗洗就睡,然后早晨六点半起,想想那个时候自己真够不听话的

2017-05-26 20:16:19 来自Android客户端
点赞 0
#3
推理的旋律定会奏出事实的真相!

感觉五点起床已经很正常了,不觉得有这种作用

2017-05-25 23:02:15 来自Android客户端
点赞 1

表示12点睡,五点半起


                                                        ---来自山东高中生

2017-05-25 22:46:57
点赞 4
#1
我要去海政歌舞团

十二点睡七点十五起床??能睡够吗,我一般六点半起床,不到十点就睡了,多年养成的习惯

2017-05-25 12:28:56 来自Android客户端
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